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Séjour « détox corps & esprit »

3 septembre @ 14 h 30 min - 9 septembre @ 11 h 30 min

- 998€

Offrez-vous une cure d’automne gorgée de vitalité.
Du 3 au 9 septembre 2017

Domaine « Le Coq Enchanté » à Cambremer en Normandie.

Ce séjour s’adresse aux pratiquants de Yoga ainsi qu’aux débutants qui souhaitent s’offrir un cure de détoxination grâce à une alimentation saine et hypotoxique, des cours de méditation et Yoga ; dans un hébergement de charme.

L’HÉBERGEMENT.
Vous serez accueilli dans un domaine de charme ; dans une chambre triple ou dans une des 6 suites de luxe individuelles.
Les draps, couettes, peignoirs, serviettes de toilettes et de soins sont fournis.
L’effectif est limité à 9 personnes.

L’ALIMENTATION.
Elle est sans pesticides, saine, hypotoxique, végétarienne, sans gluten et gourmande. Elle a pour fonction de favoriser l’élimination des toxines. Les repas haut en couleur et vitalité selon le principe de l’alimentation vivante seront préparés par petit groupe de 3 personnes avec Sophie Hébert Delaunay, cuisinière et naturopathe. Ces moments seront une occasion de découvrir des recettes.
Un atelier cuisine est inclus pendant le séjour.

LE SUIVI INDIVIDUEL.
Un questionnaire à remplir et à renvoyer avant le séjour vous sera envoyé lors de votre inscription.
Deux entretiens de 20mn seront proposés : un entretien le jour de votre arrivée afin de faire le point sur vos attentes et de personnaliser votre cure, et un entretien de fin de cure afin de faire le bilan et d’individualiser votre reprise.

LES COURS DE MÉDITATION ET YOGA.
Le yoga proposé par Nathalie Mercier s’inspire de la pratique de BKS IYENGAR et de L’ASHTANGA de SRI PATTABI.JOIS, complémentaires dans leur regard et leurs méthodes.
 ASHTANGA : UN ART DU SOUFFLE, SELON L’ENSEIGNEMENT DE SRI PATTABI JOIS
Cette méthode de Yoga dynamique inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat : une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.
 YOGA INSPIRÉ DE LA METHODE IYENGAR : L’ART DE L’ALIGNEMENT
L’enseignement du yoga selon Sri Bks Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (postures) et pranayamas (respiration). Il se caractérise, entre autre, par l’attention particulière qu’il porte à l’alignement du corps dans l’espace. Différents supports peuvent être utilisés (briques, sangles, chaises boslters) afin de permettre à chacun d’entrer dans la pratique.

LES SOINS INDIVIDUELS.
Un soin de 45 minutes est inclus dans le séjour. Il est possible de recevoir d’autres massages avec un supplément de 60€ par soins.

L’ACCÈS LIBRE A L’ESPACE BIEN-ÊTRE.
L’espace bien-être nature se compose d’un sauna panoramique, d’un SPA norvégien extérieur et d’un Bol d’air Jacquier.

LES MARCHES REVITALISANTES.
Chaque jour, des marches de 1h30 à 2h seront proposées et encadrées par Sarah. Ce sera une occasion de découvrir par exemple la marche afghane.

LES SOINS NATUROPATHIQUES.
Nous vous enseignerons les techniques d’aide à la détoxination ; bain de bouche, lavage nasale (Neti pot), bains dérivatifs…

LES SOIRÉES THÉMATIQUES.
Chaque soir nous vous proposerons des conférences ou des films suivi d’un débat en lien avec la santé.

LES BIENFAITS DU SEJOUR.
L’élimination des toxines qui encombrent le corps permet à l’organisme de retrouver de l’énergie et d’améliorer sa santé en général.
L’environnement apaisant du séjour permet de baisser son niveau de stress et d’améliorer sa capacité de concentration. C’est aussi une démarche de développement personnel pour trouver ses propres ressources.
L’automne est une période propice pour se nettoyer, et/ou se revitaliser, cela permet à l’organisme de faire le plein d’énergie et ainsi éviter les maux de l’hiver.

L’ÉQUIPE D’ENCADREMENT.
L’organisation de ce séjour est née d’une alchimie entre des compétences complémentaires.
Sarah, naturopathe-iridologue & réflexologue plantaire en Savoie, j’ai eu envie de transmettre mes connaissances pour une vie plus saine & zen au delà de mon cabinet.
facebook : sarahginet-naturopathe / www.sarahginet-naturo.com
Anne-Sophie vient de réaménager une maison de famille en Normandie, elle a à cœur d’en faire un lieu enchanté, riche d’échange et de rencontres. Elle m’a proposée de nous accueillir.
Nathalie est professeur de yoga, elle pratique la naturopathie et la réflexologie en partie à La Rochelle, une autre partie où le vent l’a mène. Elle est riche de connaissances qu’elle partage avec bienveillance.
Son site : www.nameyoga.fr
Sophie est naturopathe, coach de santé à Caen et à Montabot. Elle propose entre autres, des ateliers de cuisine saine. Elle est l’auteur d’un livre « Un pas après l’autre vers une santé vitale ».
Son site : www.sovital.fr

L’EQUIPEMENT NECESSAIRE.
Il faudra prévoir des vêtements pour la pratique du yoga,
un maillot de bain,
un équipement pour les marches en extérieur ; un vêtement imperméable (type k-way), des chaussures confortables étanches, une gourde, un petit sac à dos, un chapeau, des lunettes de soleil, éventuellement un bâton de marche.

PROGRAMME.
Dimanche :
L’accueil & l’entretien individuel* se feront à partir de 15h.
*L’horaire de l’entretien personnalisé sera précisé 15 jours avant le séjour.

Du lundi au jeudi :
Chaque matinée sera rythmée par :
– une méditation et une séance de yoga,
– un petit-déjeuner.
– une marche dans la nature ou l’aide à la préparation des repas à tour de rôle.
– Le déjeuner
Les après-midis commenceront par une séance de yoga, suivi d’un temps pour profiter des soins individuels, de l’espace bien-être ou d’un moment pour soi. En fonction du planning, trois personnes s’initieront à la cuisine pour aider à la préparation du diner.
Après le diner, vous pourrez profiter des conférences ou des films suivi d’un débat qui seront proposés.

Vendredi :
Un atelier cuisine sera proposé à tous les stagiaires à la place de la marche.

Samedi :
Après la méditation, la séance de yoga et le dernier petit-déjeuner partagé, vous serez convié à l’entretien individuel. Vous pourrez également savourer les bienfaits de l’espace bien-être nature.

Détails

Début :
3 septembre @ 14 h 30 min
Fin :
9 septembre @ 11 h 30 min
Prix :
998€
Catégorie d’Évènement:

Organisateur

Sarah Ginet
Téléphone :
0629870278

Lieu

Domaine « Le Coq Enchanté »
Cambremer, 14340 France Métropolitaine + Google Map